我现在已经有四十多岁了，我自己也能感觉到近些时候我的脾气是特别的暴躁有的时候是经常会莫名的生气，现在想买些食物来调理下自己的身体，更年期吃点什么调理好？
 姚良红 主治医师 广州军区武汉总医院 擅长：全科 黄豆富含黄酮、异黄酮等植物雌激素，能够与体内的雌激素受体结合，平衡雌激素水平，具有双向调节作用,缓解更年期症状。银耳营养丰富,口感鲜嫩,性味甘平,健骨益气,可以协调人体,促进消化,食用后可以增强人体免疫力,对女性更年期起到改善作用。 |
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